Кучетата и психичното ви здраве

По време на карантина за много хора може да се окаже трудно да се справят със стреса и безпокойството, които понякога идват с работата, семейния живот и общите отговорности.
Това напрежение може да пречупи мнозина вследствие на трудностите от ежедневния ни живот, безпокойството и стреса. Изследванията обаче показват, че домашният любимец оказва положително въздействие върху психичното здраве на стопаните по време на тези трудни времена, а защо не и след тях!

— Научен институт за грижа за домашните любимци Уолтъм

Връзката между кучетата и хората се е развила много оттогава, а опитоменото куче се превръща в другар на човека в много държави.

Защо кучетата са идеалните спътници на хората?

В наши дни кученцата са в контакт с хората от самото си раждане, което в общия случай означава, че те ни познават и се чувстват комфортно край нас. Кучетата и техните стопани също създават много силна връзка просто защото прекарват много време заедно.

Отглеждането на живо същество с конкретни нужди може да придаде смисъл на ежедневието, особено ако стопаните на домашния любимец живеят сами в условията на пандемия от коронавирус. Кучетата също могат да тълкуват комуникативните сигнали на своите стопани и могат да кажат кога нещо не е наред, като често приспособяват поведението си към това на стопанина, което в някои случаи означава, че кучетата спомагат за намаляването на стреса.

Кучетата често могат да разбират нашите намерения, нагласи, жестове, погледи и може би дори нашите емоции в резултат на дългата им история на съжителстване с човека.

Помагат ли кучетата при тревожни състояния?

Предвид настоящата пандемия и налагането на локални карантини в някои области, социалните ползи от това да имате куче може да са много за вашето семейството. За хората, които живеят сами, кучетата са от особено значение, тъй като те са източник на контакт и така облекчават самотата на хората.

Близкият физически контакт с домашен любимец може да бъде емоционален отдушник за много стопани. Усещането на топлината на кучето, гладенето на козината му и самото му идване при вас при търсене на внимание – всичко това зарежда с положителна емоция, която е изключително нужна в тези трудни времена. Факт, който вдъхва увереност, е и това, че кучето винаги ще бъде до вас, независимо по кое време на деня или нощта се нуждаете от него.

По какъв друг начин кучетата помагат на психичното ви здраве?

По време на процеса на опитомяване предпочитани са били екземплярите с педоморфни характеристики, тъй като чисто физически са предизвиквали повече емоции на привързаност у хората. Те обикновено имат по-големи очи и глава в сравнение с размера на тялото и са способни да гледат хората в очите. Проучванията сочат, че тази способност да отвръщат на погледа може да повиши нивата на окситоцин както при човека, така и при домашния любимец. Окситоцинът предизвиква физиологични ефекти в тялото – забавя сърдечната честота, което може да доведе до положителна емоция.

— Научен институт за грижа за домашните любимци Уолтъм

Редовни разходки с вашето куче

Ежедневните разходки с вашето куче, при условие че това не противоречи на местните ограничения, може да са възможност да подишате чист въздух, да се раздвижите и да проведете разговор при спазване на социална дистанция с друг стопанин на куче. Това може да намали стреса и безпокойството, които възникват в резултат на локалната карантина, и ще позволи на кучето ви да изгори излишъците от енергия.

Всички кучета се нуждаят от физическа активност и възможността да изследват нещо в рамките на деня. Въпреки че се препоръчва кучетата да се извеждат поне два пъти дневно, това може и да не е възможно поради местните ограничения.

Редовните разходки ще предложат и начин да се отделите за малко от дома – там, където повечето хора ще прекарат повече време от обикновено поради пандемията от коронавирус.

Отговорността на стопанина на куче

Да си стопанин на куче е голяма отговорност и голям финансов ангажимент за много хора.
Редовните грижи и внимание, които са нужни на кучето всеки ден, могат да отнемат много часове. Тази отговорност обаче може да донесе ползи за психичното ви здраве поради необходимостта да контактувате с други хора, като например с фризьора на кучета, ветеринарния лекар и други хора, извеждащи кучетата си, което може да ви помогне да се справите със самотата.

Отговорностите, които идват с домашния любимец, може да ви помогнат да внесете ред и организация във вашето ежедневие. Тези трудни времена промениха много рутинни дейности, като например ходенето на работа и социализирането, и в някои случаи дори ги отмениха. Поради тази причина отглеждането на куче може да внесе ред и смисъл в ежедневието, което за много хора може да се окаже нещо положително.

Въпреки че няма бързо решение на проблема с поддържането на нашето психично здраве, зададем ли си въпроса „могат ли кучетата да облекчават безпокойство“, изглежда отговорът е, че нашите приятели могат да изиграят значителна роля при облекчаването на напрежението, особено във времена на предизвикателства и трудности.